Peau d'Orange : Régime contre la CelluliteNote utilisateurs



Nos nutritionnistes ont élaboré un régime anti-cellulite de 7 jours pour combattre la cellulite et perdre 4 kilos par mois. Un menu contre la cellulite de 1.200 calories. Le régime anti-cellulite est pauvre en calories et riches en protéines, vu qu'elles font perdre de la graisse plutôt que du muscle. Découvrez le régime pour combattre la cellulite efficacement.

Pour réduire la peau d'orange, il faut suivre un menu diététique équilibré qui inclut des aliments riches en vitamine C comme les raisins, l'ananas et le pamplemousse, qui brûlent les graisses. Le thé vert aide à éliminer les excès de liquide, et les aliments riches en vitamine E améliorent la circulation sanguine. Boire 2 litres d'eau par jour facilite l'élimination des toxines.

Découvrez maintenant le régime contre la peau d'orange et perdez du poids facilement. Vous réussirez à réduire la cellulite !

Régime cellulite : Lundi

Petit-déjeuner : 1 tasse de lait écrémé + pain intégral (25 g) + 1 œuf dur.
En-cas : 1 pomme.
Déjeuner : Bifteck au grill (200 g) + haricots verts (100 g) + 1 petite tomate avec ½ cuillerée d'huile d'olive + pain intégral (25 g) + 1 yaourt écrémé.
Goûter : 1 orange.
Dîner : Mozzarella (100 g ) + pain intégral (50 g ) + légumes (aubergines, poivrons, courgettes et oignons cuits à l'eau avec épices) + ½ cuillerée d'huile d'olive.

Régime cellulite : Mardi

Petit-déjeuner : fromage écrémé (50 g) + pain intégral (50 g) + 1 tasse de thé (peu infusé).
En-cas : 1 pomme.
Déjeuner : Blanc de poulet (250 g) cuit sans gras + laitue avec ½ cuillerée d'huile d'olive + raisins.
Goûter : 1 yaourt écrémé.
Dîner : Carottes rappées (100 g ) avec jus de citron + omelette aux champignons (2 œufs + 100 g de champignon cuits dans 5 g de beurre) cuisinée dans une poêle antiadhésive (sans huile) + pain intégral (25 g).

Régime cellulite : Mercredi

Petit-déjeuner : 1 yaourt écrémé avec 1 cuillerée de miel + 1 tasse de thé (peu infusé).
En-cas : 1 jus de pamplemousse.
Déjeuner : Pâtes (60 g) avec parmesan et beurre (10 g) + sole à votre goût (150 g) + épinard à la vapeur (150 g) avec ½ cuillerée d'huile d'olive + pain intégral (25 g)
Goûter : 1 verre de lait écrémé.
Dîner : Salade de tomates avec ½ cuillerée d'huile d'olive et basilic + jambon blanc (50 g) + pain intégral (25 g) + ananas frais (150 g).

Régime cellulite : Juedi

Petit-déjeuner : 1 tasse de lait écrémé + céréales intégrales (25 g) + 1 cuillerée de miel.
En-cas : 1 pomme.
Déjeuner : Légumes bouillis (poireaux 100 g + haricots verts 100 g) avec ½ cuillerée d'huile d'olive + ½ poulet rôti (250 g) + pain intégral (25 g).
Goûter : 1 jus de pamplemousse.
Dîner : Salade de laitue + tomates avec jus de citron et ½ cuillerée d'huile d'olive et basilic + fromage frais écrémé (100 g) + pain intégral (50 g) .

Régime cellulite : Vendredi

Petit-déjeuner : Mozzarella (50 g) + pain intégral (25 g) + 1 tasse de café ou thé (peu infusé).
En-cas : 1 poire.
Déjeuner : 1 pomme (ou 2 petites pommes) + steak haché maigre (150 g) cuit sans gras avec herbes au choix + 2 petites pommes de terre.
Goûter : 1 verre de lait écrémé.
Dîner : 2 œuf durs + asperges bouillies (200 g) avec 10 g de beurre fondu et parmesan + pain intégral (50 g) + 1 yaourt écrémé avec 1 cuillerée de miel.

Régime cellulite : Samedi

Petit-déjeuner : Yaourt écrémé + 1 petite pomme + 1 cuillerée de miel + 1 thé peu infusé.
En-cas : 1 jus d'orange.
Déjeuner : Pâtes (60 g) avec parmesan et beurre (10 g) + merlu (250 g) en papillote ou à votre goût + chou-fleur (200 g) à la vapeur avec ½ cuillerée d'huile d'olive + pain intégral (25 g).
Goûter : Yaourt écrémé avec 3 galettes d'avoine.
Dîner : Salade avec fromage frais écrémé 100 g (1 carotte rappée + 1 tomate + radis) et ½ cuillerée d'huile d'olive + pain intégral (25 g) + infusion de thé rouge.

Régime cellulite : Dimanche

Petit-déjeuner : Salade de fruits frais (1 petite pomme + raisins + 1 petite banane) assaisonnée avec du jus de citron et une cuillerée de miel + pain intégral (50 g) + 1 tasse de thé peu infusé.
En-cas : 1 yaourt écrémé.
Déjeuner : Lapin rôti sans gras (200 g) avec herbes aromatiques au choix + 1 pomme de terre + 1 tomate au grill + 1 pamplemousse.
Goûter : Fraises ou jus d'orange.
Dîner : Salade de haricots verts (200 g) et mozzarella (100 g) avec ½ cuillerée d'huile d'olive + pain intégral (50 g).

Le régime cellulite permet de réduire la peau d'orange et perdre 4 kilos par mois en suivant un menu diététique salutaire. De plus est, il est essentiel de faire un sport adapté à votre condition physique et à votre état de santé. « S'il n'est pas possible de faire du sport, alors il faut marcher 30 minutes par jour », conseillent nos experts.