Peau d'Orange : Aliments contre la CelluliteNote utilisateurs



Découvrez la liste des 10 aliments indispensables pour éliminer la peau d'orange. Une nutritionniste vous indique les aliments les plus recommandés et les moins recommandés pour combattre la cellulite. Il faut faire entre 5 à 6 repas par jour, manger toutes les 3 heures, boire au moins 2 litres d'eau, toujours prendre un petit-déjeuner, privilégier les plats au grill ou à la vapeur et varier les aliments (la monotonie est l’ennemi d'un régime).

Il existe des aliments qui aident à brûler la graisse localisée (aliments anti-cellulite). La meilleure façon de combattre la cellulite est d'adopter un style de vie sain, combiné avec un régime alimentaire équilibré, nous rappelle le nutritionniste. Découvrez maintenant les aliments pour éliminer la peau d'orange.

Les nutritionnistes conseillent d'introduire ces aliments dans le régime alimentaire de tous les jours, surtout si l'on suit un traitement pour éliminer la peau d'orange.

La liste des courses avec les 10 aliments indispensables pour éliminer la peau d'orange : fraises, kiwi, ananas, papaye, asperges, artichaut, oignon, tomate, poireau et flocons d'avoine. Il faut également inclure ces aliments :

• Lait écrémé, fromage frais et yaourt écrémé (sans sucre)
• Fruits de saison : pomme, poire, orange, kiwi, ananas, pamplemousse, pastèque et melon
• Légumes de saison (riches en fibres, ils évitent la constipation)
• Soupes et bouillons de carotte ou potiron
• Merlu, saumon, sole et bar
• Concombre : il possède des propriétés diurétiques qui renforcent les tissus de la peau
• Viandes maigres comme le poulet et la dinde
• Charcuterie sans graisses (jambon ou blanc de dinde)
• Conserves à l'eau ou en huile d'olive
• Œufs : 2 ou 3 œufs par semaine
• Herbes et plantes pour assaisonner et éviter le sel
• Pommes de terre, pâtes et riz pour accompagner le déjeuner
• Édulcorant (avec modération)
• Huile d'olive extra vierge (à privilégier)

Pour combattre l'aspect capitonné de la peau d'orange, il faut suivre un régime alimentaire qui nettoie l'organisme des toxines, améliore la circulation, draine l'excès de liquides, augmente la tonicité de la peau et fait perdre du poids. Pour cela, il faut restreindre la consommation de ces aliments :

• Viandes grasses comme le porc, l'agneau, la canard ou la chèvre (viandes rouges)
• Charcuterie grasses comme les saucisses et le chorizo
• Crevettes et huîtres
• Fritures avec de la farine ou du pain émietté
• Sucreries industrielles, glaces au lait entier et gâteaux
• Mayonnaise, moutarde et ketchup
• Boissons alcoolisées et boissons sucrées
• Sel et café (avec modération) car ils augmentent la rétention de liquides. Boire plutôt des tisanes.
• Sucres raffinés, miel, confiture ou bonbons : ils sont très caloriques et rendent l'absorption de protéines difficile
• Tabac : empêche l'oxygénation des cellules et provoque des problèmes circulatoires.